room306 CONTEMPORARY - room306 CONTEMPORARY フラワーワンピース ブラック
⭐️様専用出品
働く女性を応援するライフスタイルメディア

最新発見 ミドリ安全 防寒服 コート 帯電防止 高視認 防水 防風 SE1124 5L イエロー 1着 3130019009(直送品) ジャンパー、ブルゾン

最新発見 ミドリ安全 防寒服 コート 帯電防止 高視認 防水 防風 SE1124 5L イエロー 1着 3130019009(直送品) ジャンパー、ブルゾン

DANTON - ひーちゃん様専用

なぜ、夏はさっぱりしたものが食べたくなるのでしょうか?

最新発見 ミドリ安全 防寒服 コート 帯電防止 高視認 防水 防風 SE1124 5L イエロー 1着 3130019009(直送品) ジャンパー、ブルゾン

さっぱりしたものを食べたくなる大きな理由は、2つあります。

TOCCA - トッカ カーディガン 未使用

夏の暑さで火照った体を食べ物や飲み物で冷やしたくなるので、
必然的にそうめん、カキ氷、漬物、冷やし中華などに手が伸びます。
食べ物自体が冷たい=食べると体も冷えるという図式はとてもわかりやすいですよね。

ポケモンサファイア

さっぱりしたおかずには、「酸っぱいもの」も含まれていることが多いです。
【riri様専用⠀】アクアソフト シャワー用軟水器

最近は、駅ナカでも「お酢バー」を見かけることが多くなりましたよね。

夏は、暑さによって体力が奪われやすく疲労もたまりやすくなります。
私たちの体に蓄積された疲労物質は「クエン酸」のサポートにより積極的に体外に排出されます。


(※画像出典:gooヘルスケア)
体が酸味を欲しがるのは、体内のクエン酸サイクル※を正常に動かしたいからなんです。
(※疲労物質が体外に排出される際に、体内で行われる代謝サイクルの一種)

ミニ ネックレス 天然白蝶貝/YG


かつおのお刺身、スーパーなどでよく見かけますよね。
これにちょっとひと手間加えるだけで、さっぱりおかずに早変わり!

■作り方
①市販のかつおに、ポン酢をかけます。
②お好みの野菜を更にのせます。(茹でた豆苗や生の水菜など)
③上から刻んだネギや大葉をかけて完成。
ポン酢なら、分量を量らなくても簡単に作れます。
最近流行のジュレタイプのポン酢もおすすめ。

CARVEN - カルヴェン carven バイカラー チェスター コート 36

Christian Louboutin - Christian louboutin ルブタン 白レース 上品パンプス 結婚式


いくら暑いからといって、体を冷やしすぎてはいけません。
「でもスープ系はちょっと・・・」と思っている方は、
市販のコンソメスープにミニトマトをプラスしてみましょう。

作り方はとっても簡単。
鍋に市販のコンソメスープ(フリーズドライが便利)とミニトマトを入れて加熱するだけ!
Supreme - 送料込 28.5cm Crocodile Corduroy Lampin
冷え性の女性には特におすすめです。

3.市販のサーモンでちょっとおしゃれに。カブとサーモンのサラダ


サーモンのお刺身と生のカブを使ってつくるサラダです。
おしゃれに盛り付ければ、ワインのお供にもぴったりな一品です。

■作り方
①生のカブは皮をむいて半分に切り、薄い半月切りにします。
②ボウルに、サーモンの刺身とカブを入れて、レモンドレッシングをかけます。
③3分ほど置いたら、お皿に盛り付けて完成です。

今回のレシピ、本来は砂糖、酢、レモン汁、オリーブオイルなどを用意して「マリネ液」を
作るのですが、そんな手間すら省きたい!という方のために、「レモンドレッシング」を使いました

これ1本あれば、どんな野菜も魚介もさっぱり美味しく食べることができます。
仕上げに粗引き黒コショウやハーブソルトをかければ、よりいっそう美味しく召し上がれますよ!

最新発見 ミドリ安全 防寒服 コート 帯電防止 高視認 防水 防風 SE1124 5L イエロー 1着 3130019009(直送品) ジャンパー、ブルゾン


小糸製作所 テールランプ ノーマルターン 美品
真夏の暑い時期のホームパーティー。ちょっと洒落たドリンクをつくりたい。
そんなときにお勧めなのが「ノンアルモヒート」です。
LOUIS VUITTON - チャーム

■作り方(1人分)
①ミキサーに、氷を4個入れます。
②①に、ガムシロップ2個、生のミントの葉を4枚、ライム果肉部分のみを1個分入れて攪拌します。
③グラスに氷をたっぷり注ぎ、①と炭酸水を入れてかき混ぜたら完成です。

ミントの葉とライムは、お好みで追加してくださいね。


暑い夏を乗り切るためにも、おうちで簡単に作れるさっぱりレシピ、試してみてくださいね♪

まだまだいろんなレシピを作りたい方は、こちらも参考に!